シバハラ歯科医院
京都府京都市西京区大枝西新林町5-1-12
歯みがきのベストなタイミングは？食後すぐ？30分後？
毎日１日３回ぐらい歯ブラシされるのは
大概の方は行っておられるのでいいことだと思うんですけど
ご飯を食べた後にすぐに磨かないとダメとか
思っていらっしゃる方が多いと思うんですけど
本来は
ご飯を食べている時っていうのは
口の中では酸が発生するんですよ
その酸が発生するので
歯の表面のエナメル質というのは
表層上はちょっと溶けているんですよね
溶けている状態で
ご飯を食べ終わったあと
唾液がそのまま出続けて
その唾液の中の成分に石灰化成分が入っているので
その石灰化成分がエナメル質に再沈着してですね
再石灰化が始まるんですね
だから、その再石灰化が始まるのはやっぱり時間がかかりますから
食事の後にすぐに歯ブラシをするというのは
要するに先ほど言ったように
表面が酸でちょっと溶けているわけですから
柔らかい状態になっているんですね
そこをゴシゴシゴシゴシ磨いたら
その柔らかくなったエナメル質が剥げちゃうので
結果としてはしみやすい状況をつくると思うんですね
結構、歯がしみるっていうコマーシャル
この頃多いと思うんですけれども
実はたぶんそういう盲点があって
早く磨き過ぎているというのが結果として
健康なエナメル質をどんどん剥いでしまって
しみやすい環境をつくっているのかなと思っているので
食事の後は本来はある程度お茶などで
食べかすを洗うようにして
その後、３０、４０分ぐらいしてから再石灰化が始まると思うので
その頃を見計らって歯ブラシをするのが本当はベストなんじゃないかなと
僕は個人的には思っているんですね
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医院概要
| 診療内容 | 一般、小児、矯正、口腔外科、審美、予防、インプラント、ホワイトニング、歯周病治療、訪問、咬み合わせ |
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